W naszym ośrodku prowadzimy zajęcia gimnastyczne dla seniorów oraz osób dorosłych. Zajęcia prowadzone są w sześcioosobowych zespołach pod czujnym okiem naszych specjalistów.
Gimnastyka dla seniorów – dlaczego warto?
Zajęcia gimnastyczne dla seniorów są prowadzone w odpowiednio wolnym tempie oraz przy dobrze dobranej muzyce dzięki czemu zajęcia nie tylko poprawiają ruchomość i elastyczność stawów, ale także wzmacniają mięśnie posturalne oraz dodają energii do życia!
Jakie są największe zalety gimnastyki dla seniorów?
Podczas zajęć aktywowany i pobudzany jest układ krążeniowo-oddechowy, dzięki czemu w organizmie zaczynają wydzielać się odpowiednie związki chemiczne, które pozytywnie wpływają na sprawność i jasność umysłu oraz układ odpornościowy. Dodatkowo, regularne i odpowiednio dobrane ćwiczenia zapobiegają bólom kręgosłupa, poprawiają elastyczność w stawach oraz utrzymują sprawność stawów oraz mięśni.
Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, Seniorzy przekonają się że bycie sprawnym, aktywnym oraz zdrowym nie jest domeną młodych, a zajęcia w małych grupach dają możliwość poznania nowych osób i nawiązywania przyjaźni.
